dobre bialko

Witam kolegów, mam pytanie czy te białko jest dobre po treningu ?OLIMP Whey Protein Complex 700 g Czy może coś byście polecieli lepszego ? Zmieniony przez - italiaviva w dniu 2022-05-07 21:16:30

[...] (wliczona kąpiel potreningowa ;)) po treningu... no własnie wszyscy mówią że carbo(ale niech ktos powie jakie tylko żeby było na SFD w sklepiku:)) // carbo jak carbo kazde dobre do tego serek wiejski kubeczek (500g) // to juz poznije odczekaj z 45 min pare kromek chleba razowego // pozniej odczeja z 45 min godzinka ok. 20:00 tak mysle sobie [...]

[...] mnie niewiele rozni sie od vitafit- moze troche zywszy smak bcaa activlab- to pewnie kazdy zna smak, bo mega popularne bcaa, najbardziej smakuje mi grejpfrut, ale inne tez dobre bcaa tst grejpfrut- bardzo smaczne superr mass hi teca smak czekoladowy- szczerze mowiac, to nie za dobry, czekolady to tam w ogole nie czuje, a smakuja jak maka z woda [...]

[...] słabo i wydaje mi się, że lepiej będzie uciąć białko do 110-120g i w to miejsce dodać węglowodany, zwłaszcza, że masz niedoczynność tarczycy a tarczyca lubi węglowodany :-D tsh i hormony tarczycy są dobre? dobre niekoniecznie znaczy, że są w normie - zwłaszcza tsh jakie witaminy bierzesz? masz jakieś niedobory? witam i powodzenia :-D

ostrowie jadlem, chvjnia jak ya*******e imo bialko to trzeba kupywac jakies dobre, co by dobrze sie rozpuszczalo i jakos smakowalo. a teraz dostalem jakies niemieckie, za grosze od znajomego.. wartosci, witaminy itd ma dobre, tyle ze smak pistacjowy to o dupe roz****ic mozna bo nie lubie pistacji

[...] pomidorowa), więc z warzyw uzyskujemy bardzo dużą objętość, dodatkowo ryż - musiałem dogotować drugą torebkę by nieco zagęścić, otrzymujemy z tego cały gar myślę, że na dobre 30 kanapek, a białka w tym tyle co nic – makrela nieco ponad 300g, optymistycznie po oczyszczeniu mogło zostać jakieś 250 max + 5 jajek – jak widać [...]

owsiankę zalewasz wrzątkiem po 5 min dolewasz kefir/białko i pijesz no makaron/kasz bo to bardzo dobre i zdrowe źródło węgli tak samo owsianka, rewelacyjne z dużą ilością błonnika a tego makaronu nie musisz dużo, np. po 50g na porcję. Czyli opakowanie 300g masz na dwa dni aż tabatę rób właśnie 2-3razy w tygodniu recomp może wyjść, ale sporo [...]

ale laczenie ww i tluszczu tez nie jest za dobre...widzisz sam, jaka mam psyche rozwalona. gdybys wiedzial, co ja ze soba zrobilam....chciaabym to naprawic, nie wiem, co sie dzieje, malo sie ruszam, w ogole nie wychodze z domu, wszystko przez chora glowe. ja juz nie wiem, co jest dla mnie dobre. chciaabym zaczac cwiczyc, kiedys bylo tak dobrze, a [...]

[...] zmiana, a mianowice 1 posiłek jem o 5 2 posiłek jem 7 białko+ryz+oliva 3 o 10 mam mam przerwe i jem ryz kure i olive 4 nastepny mam miec o 13, i mam problem czy zmiksowac sobie jedzenie ryz oliva i kure, ale max to nie dobre, i czy zamaist tego moga dac znowu białko 50g zamiast miesa?, a te 200g bym dołozyl do innych posiłkow. ma to sens? pozdro

[...] jem 7 białko+ryz+oliva 3 o 10 mam mam przerwe i jem ryz kure i olive 4 nastepny mam miec o 13, i mam problem czy zmiksowac sobie jedzenie ryz oliva i kure, ale max to nie dobre, i czy zamaist tego moga dac znowu białko 50g zamiast miesa?, a te 200g bym dołozyl do innych posiłkow. ma to sens? pozdro A co to dieta ryżowo kurczakowa? Masz wiele [...]

dobre wrozby slysze, dobre :P wysusz ma byc, a suszyc jest co :D Czwartek DT pierwszy dzien @ (uzywalam w tym miesiacu olejku, i czuje sie znacznie lepiej, boli iw ogole ale dalo si enawet na trening pojsc, wiec progres :P) crossfit rozgrzewka 20 min cwczenia fazy zarzutu bez zarzucenia do gory sztangi, tylko ta pierwsza faza na 5 powtorzen do [...]

[...] co teraam mam i pewnie jak mwoisz od tej co ma Twoja dziewczyna.Chyba ze nie masz co z kasa robic, to po ok 7zl sa oliwy (yabrra???)chyba po 50-70ml..jakosciowo napewno dobre Kamiru-Nom spoko jest ta oliwa..B.gladko wchodzi. A co do feri to nie morzesz miec..!Ja nie mam jzu to ty tez sie pomecz troche w tej budzie!!! Pozdro. Komentarze z [...]

Białko-to skladnik diety takze tak czy siak musisz go wziasc,nom i te BCAA cale powoduje szybsza regeneracje miesni,czyli tez jest potrzebne:).Tylko chodzi o to,zeby do tego kreatynke dodac a mono jest podobno dobre.Bo jak to wszytsko zmieszac razem(mono tez po trenngu 4capsy),to na raz tyle tabletek wyjdzie do zjedzeniaa uuuuu duzo hehe

[...] moze byc malo, dlatego tym bardziej zastanow sie nad sobota. Pamietaj o posilku na okolo godzine lub poltorej przed pilka - weglowodany + bialko. Po treningu rowniez weglowodany + bialko, w trakcie opcjonalnie carbo. BCAA jest dobre zawsze - przed/w trakcie/po - jesli masz pieniadze - smialo. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-08-02 18:11:33

[...] 50g do 40 min po treningu odzywka bialkowa 50g ok godz po treningu posilek potreningowy plan (A) indyk piers bez skory 150g ww-92g bl-31g tl-3g zupa barszcz czerwony zupy dobre 200g bl.zw29g /// ZUPY DOBRE ALE NIE PO TRENINGU kcal-486 lub np plan (B) sok pomaranczowo-ananasowy 150g ryż bialy 80g ww-93 bl-41 tl-3g jarzyny mrozone 200g bl.zw-29g [...]

Nie zrozumiałeś szybo wchłanialne białko (Izolaty) są bardzo dobre rano po przebudzeniu i po treningu dobre są długo wchłanialne białka gdyż unikasz katabolizmu mięsi czyli ich rozpadu. I dobre są białka wolon wchłanialne jajeczne czy rośline. członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

Białko nie sprawi że wygląd się poprawi "tak o" białko to jest tylko i wyłącznie uzupełnienie diety, które POMOŻE zbudować to co chcemy :) Ale prawda taka że nic nie zastąpi jedzenia, odżywki są dobre, ale zdrowe jedzenie jeszcze lepsze.

[...] truskawkowe – bardzo dobry, czuć przyjemny nie za słodki smak truskawki. 8/10 8. Ciastko maskarpone z cytryną- dominacja smaku cytryny. Delikatny smak kremowy. Bardzo dobre połączenie, coś innego. 8/10 9. Wanilia z czarną porzeczką – kolejne smaczne białko. Podobnie jak w przypadku białka wanilia z toffi mało wyczuwalna wanilia. [...]

ja za to znam u mnie dobre proporcje na kurev ska nalana mase bez zbednego patrzenia na fat. bialko 3 g tluszcz 0.8 węga do 4,5 , rzecz jasna bez krecenie aero bo to dla chudych

Panowie;) czyli tak: zebrałem najważniejsze informacje do "kupy" na których będę sie wzorował ustalająć moją diete na MaSę, tak to wygląda: Węglowodany podawane powinny być: • Przy śniadaniu • Przed treningiem • Po treningu Białko w każdym posiłku ok. 30 gram Białko powinno podawane powinno być: [...]